分手后如何做朋友 分手后如何放手

1. 同意现实

当一段感情走到尽头，分手是不可防止的结果。无论是哪个提出分手，大家都需要同意这个事实。同意现实并不意味着随便舍弃，而是要清醒地认识到两人之间的关系已经结束了。

在同意现实的过程中，大家或许会感到伤心、失落甚至愤怒。这类情绪都是正常的反应，但大家不可以让它们控制自己。相反，大家应该掌握面对这类情绪，并渐渐放手对过去的执念。

2. 给彼此空间

分手后，给彼此一些时间和空间来冷静考虑和调整心态是尤为重要的。这期间可以帮助大家更好地理解我们的感受，并降低争吵和矛盾的可能性。

在这个阶段，大家可以专注于我们的生活和兴趣喜好，重新找回自我。通过与朋友、家人与其他社交圈子维持联系，大家可以获得更多支持和关爱，从而更好地度过这段分手后的时光。

3. 打造新的友谊

分手并不意味着大家就不可以再成为朋友。当大家冷静下来后，大家可以尝试与前女友打造一种新的友谊关系。这需要双方都想放手过去的矛盾和伤害，并以平等和尊重的态度对待彼此。

打造新的友谊需要时间和努力。大家可以从简单的问候开始，渐渐增加交流的频率和内容。通过一同参加活动、聚会或者互相支持他们的生活和事业，大家可以渐渐恢复到朋友之间的关系。

4. 维持距离

尽管大家期望可以成为朋友，但在分手后的一段时间内，维持一段距离是必要的。如此做可以让双方有足够的时间来处置我们的情感，并防止陷入旧有些争吵和纠纷中。

维持距离并不意味着完全断绝联系。大家仍然可以维持一定量的交流，但要防止过于频繁或者过于亲密的交流。通过适合地维持距离，大家可以更好地放手过去的感情，并为打造新的友谊创造条件。

5. 寻求支持

分手后，大家或许会感到孤独和无助。这个时候，寻求外面的支持是尤为重要的。大家可以向朋友、家人或者专业心理健康咨询师寻求帮助和支持。

与别人推荐我们的感受和困惑，可以减轻内心的负担，并获得一些建设性的建议。同时，他们也可以给予大家鼓励和安慰，帮助大家更好地度过分手后的阶段。

6. 重新概念自己

分手后，大家有机会重新审视我们的生活和目的。大家可以考虑自己真的想要的东西，并为之努力奋斗。

重新概念自己意味着找到新的兴趣喜好、培养新的技能、追求新的事业等等。通过不断地学习和成长，大家可以让自己变得愈加强大和独立，从而更好地面对将来。

7. 做好自己

非常重要的是，分手后大家要掌握照顾好自己。无论是身体还是心理上的健康都尤为重要。

大家可以通过训练身体、维持好的饮食习惯和规律的作息时间来维持身体健康。同时，大家也应该关注我们的情绪和心理状况，准时寻求帮助并采取积极的方法来调整我们的心态。

分手后怎么样成为朋友并放手过去是一个需要时间和努力的过程。通过同意现实、给彼此空间、打造新的友谊、维持距离、寻求支持、重新概念自己与照顾好自己，大家可以更好地度过这个阶段，并为将来的生活打下坚实的基础。